Vegānu ēdieni, sākot no plīts līdz plauktiem

Vegānu ēdieni:bet šievegāni, ja viņi neēd gaļu un dzīvnieku atvasinājumus ... ko viņi ēd?! Atšķirībā no parastās iztēles, tklaiņojanenorīt "tikai”Zaļās lapas un sezonas augļi, augu valstij ir daudz ko piedāvāt. Apskatīsim kopāvegānu pārtikaderēs jebkuram gadījumam, no saldiem līdz sāļiem, no uzkodām līdz pusdienām, no vieglām līdz augstas kalorijas ...!

Vegānu ēdieni, vegānu un veģetāriešu receptes

• Vegānu desertu receptes
  - gurkstēšana ar priežu riekstiem
  -Šokolādes zemenes ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem
• Vegānu augļu pīrāgi
• 100% vegāniski pildītas šokolādes cupcakes
• Vegānu penne
  -safrona birste ar cukini
  -pennete priežu riekstus un seitan
• Veģetārā ēdienkarte Nr. 1
• Veģetārā ēdienkarte Nr. 2 īpašiem gadījumiem
• Kā pagatavot vegānu majonēzi
• Risotto ar trifelēm, vegānu recepte
• Vegānu receptes, pirmās un otrās
  - sojas sautējums ar kartupeļiem un artišokiem
  -pasta alla norma un tofu
• Lazanja, vegānu recepte
• Spageti ar dārzeņiem, vegānu recepte
• Vegānu parmezāna recepte

Vegānu ēdieni, aizvietojošās sastāvdaļas
Kā uzturā aizstāt gaļu un dzīvnieku atvasinājumus? Rakstā "Vegānu sastāvdaļas"Mēs sniedzam jums padomu aizstāt:

• Olas
  Kukurūzas ciete, aunazirņu milti, maranta ciete, kuzu, sīrupi, augļi, maltas linu sēklas, sojas piena pulveris. tur ir daudzvegānu sastāvdaļaslai aizstātu olas.
• Sieri
  Sierus var aizstāt ar uztura raugu, tofu, karoti gomasio, sezama sēklām un vegānu sieriem, kas gatavoti ar iepriekšminēto uztura raugu, kviešu dīgļiem un mandelēm.
• Sviests
  Tas vakuumā aizstāj eļļu, sezama krēmu un citas vienkāršas sastāvdaļas.

Vegānu plaukti

Tie, kuri nevēlas mājās gatavot prosu, pīrāgus, kruasānus, cepumus un citus gardumus, var rēķināties ar lielu produktu daudzumu vegānu pārtika. Ir vairāki ražotāji, kas tirgovegānu pārtikagatavs lietošanai. Mūsu padoms, lai arī samazinātu plastmasas atkritumu ražošanu, kas saistīti ar iepakojumu, paliek gatavot pašiem savus vegāniskos ēdienus ... bet, kas attiecas uz saldējumu, uzkodām un bričiem? Ja jums patiešām nav laika veltīt ēdiena gatavošanai, šeit ir sertificētu zīmolu un produktu sērijaVegāns:
Labs un veselīgs, citrona kamut tartlets, šokolādes kamut tartlets, bez rauga rīsi un kukurūzas tartlets ar aprikozēm, kviešu smilšu kūka ar fruktozi, speltas un kakao smilšu maize vai speltas un kokosriekstu saldināts ar fruktozi.
Fornerija, brokastu cepumi, rīta smilšu cepumi, sojas un rozīņu cepumi, kliju un vīģu cepumi, labums ar ābolu, meža ogām, kviešu dīgļiem un vīģēm, tukši speltas vegānu kruasāni, speltas kruasāni, kas pildīti ar aprikozēm vai melleņu, vegānu aprikožu vai ķiršu kamuta kruasāns un meža ogu pīrāgs.

Uz pamatīgākiem ēdieniem ir iespējams paļautiesvegānu pārtikaBiolīns vai dzīves avots ar seitāna tomātu un bazilika kumosiem, sīpolu medaljoniem, spinātu kamut, rīsu un aunazirņu kumosiem ... vai pat ar ceptu seitānu, seitānu ar kabačiem vai tofiju un mājās gatavotu seitānu Defontaine.

Video: Veģetārisms, vegānisms un gaļēšana. Atmošanās #46 (Maijs 2022).