Diētas

Vegānu receptes, no sākuma līdz desertam

Vegānu receptes, no sākuma līdz desertam


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tur ir daudzvegānu receptesierosināja mūsu redakcijas darbinieki, taču tas ir labi zināms, uzturam jābūt daudzveidīgam un pēc iespējas plašākam, lai baudītu aukslēju garšu un labu mūsu ķermenim. Tāpēc šodien mēs piedāvājam jums jaunusvegānu receptesvieglisagatavoties un ideāli piemērots jebkuram gadījumam.

Pasta alla norma un tofu, sastāvdaļas 4 cilvēkiem

  • 350 grami makaronu pēc izvēles
  • 100 grami tofu
  • 500 grami nobriedušu tomātu *
  • 2 garie baklažāni
  • 1 sīpols
  • 3 ēdamkarotes neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas
  • baziliks pēc garšas
  • vairāk vai mazāk pikanta čilli pēc jūsu gaumes
  • apcep eļļu
  • gomasio
  • sāls pēc vajadzības

Metode

  • Nomazgājiet un sagrieziet baklažānus kārtās un izkārtojiet tos uz virsmas, kas pārkaisa ar sāli, iztukšojiet tās apmēram stundu.
  • Vāriet ūdeni lielā katlā makaroniem. Sāliet ūdeni.
  • Pannā ar eļļu sagatavo sautējumu ar sasmalcinātu sīpolu. Mērcē ielej tomātu mīkstumu un čilli piparus. Pievienojiet drupināto tofu un labi samaisiet gatavošanas laikā - vidēja siltuma laikā, kas ilgs apmēram 20 minūtes.
  • Kamēr mērce gatavojas, noskalojiet baklažānu šķēles, nosusiniet un apcepiet verdošā eļļā.
  • Cepšanas laikā makaronus nomet verdošā ūdenī.
  • Kad baklažānu šķēles ir zeltainas, novietojiet tās uz absorbējoša papīra, lai noņemtu cepamo eļļu.
  • Noteciniet makaronus un pievienojiet tos tomātu mērcei un ceptiem baklažāniem.
  • Katru ēdienu pasniedziet un izrotājiet ar baziliku un apkaisa ar gomasio.

* Kā viegli nomizot tomātus
Katliņā uzvāra nedaudz ūdens un nogatavojušos tomātus apmēram minūti iegremdē verdošā ūdenī, lai tos varētu vieglāk nomizot.

Sojas sautējums ar kartupeļiem un artišokiem, sastāvdaļas 3-4 cilvēkiem

  • 150 grami dehidrēta sojas sautējuma
  • 4 kartupeļi
  • 2 artišoki
  • 1 sīpols
  • 3-4 ķiploka daiviņas
  • rozmarīns pēc garšas
  • salvija pēc garšas
  • Nerafinēta olīveļļa
  • 1 mājās gatavots dārzeņu kubs
  • sāls un pipari pēc vajadzības

Metode

  • Nomazgājiet artišokus, mizojiet kartupeļus un tvaicējiet tos.
  • Rupji sagrieziet kartupeļus un artišokus
  • Ielieciet sojas sautējumu aukstā ūdenī un ieslēdziet uguni. Vāra uz lēnas uguns 3-5 minūtes, nokāš, noskalo un saspiež.
  • Sasmalciniet salviju un rozmarīnu.
  • Sasmalciniet ķiplokus un sīpolus un apbrūniniet tos katliņā ar nedaudz eļļas. Pievienojiet kartupeļus un artišokus, sautējumu un sasmalcinātu salviju un rozmarīnu. Pievienojiet dārzeņu kubu.
  • Pārklāj ar ūdeni un vāra apmēram 10 minūtes, līdz ūdens pilnībā iztvaiko.

Citivieglas vegānu receptesieskaitot pirmos ēdienus, galvenos ēdienus, piedevas un desertus

  • Vegānu desertu receptes
    - gurkstēšana ar priežu riekstiem
    - Šokolādes zemenes ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem
  • Vegānu augļu pīrāgi
  • 100% vegāniski pildītas šokolādes cupcakes
  • Vegānu penne
    - safrāna fenheļa ar kabačiem
    -pennete priežu riekstus un seitan
  • Veģetārā ēdienkarte Nr. 1
  • Veģetārā ēdienkarte Nr. 2 īpašiem gadījumiem
  • Kā pagatavot vegānu majonēzi
  • Risotto ar trifelēm, vegānu recepte
  • Lazanja, vegānu recepte
  • Spageti ar dārzeņiem, vegānu recepte


Video: Ko es šodien ēdu? VEGAN (Maijs 2022).


Komentāri:

  1. Fenrill

    kā saka: Bez dzīves izmantošanas - pāragra nāve.

  2. JoJojind

    paldies, mēģināšu

  3. Grojora

    Ko jūs mēģināt pateikt?

  4. Bradaigh

    Kur es varu atrast vairāk informācijas par šo problēmu?

  5. Gajind

    I apologize, but it doesn't come my way.



Uzrakstiet ziņojumu