Receptes

Kā pagatavot spinātu omleti

Kā pagatavot spinātu omleti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


The spināti viņi ļoti viegli aizdod sevi daudziem sagatavošanās darbiem virtuvē; recepte, kuru mēs vēlamies jums šodien piedāvāt, ir spinātu omlete, ideāls ēdiens dienas braucieniem un piknikiem. The spināti tie ir ļoti veselīgs dārzenis; tie satur C vitamīnu, karotinoīdus, folijskābi, hlorofilu un luteīnu. Spinātu omletei nav nepieciešamas īpašas kulinārijas prasmes, apskatīsim sīkāk kā pagatavot spinātu omleti, sekojot mūsu receptei soli pa solim.

Kā pagatavot spinātu omleti, kas mums vajadzīgs

  • 5 olas
  • 250 grami vārītu spinātu (4/5 ķekaru)
  • 50 grami rīvēta parmezāna siera
  • 150 grami biezpiena
  • 5 ēdamkarotes bešamela
  • 1 ēdamkarote miltu
  • Sauja priežu riekstu
  • sāls
  • pipari
  • Nerafinēta olīveļļa

Kā pagatavot spinātu omleti, kā sagatavoties

  1. Pēc spinātu rūpīgas notīrīšanas paņemiet tikai maigākās lapas un vairākas reizes mazgājiet tās lielā ūdens daudzumā
  2. Spinātus notecina un apmēram 15 minūtes vāra lielā nelipošā pannā ar vāku uz mazas uguns, pievienojot ūdens pilienu un eļļas pilienu.
  3. Pēc šī laika noņemiet spinātus no pannas un ļaujiet tiem atdzist
  4. Tikmēr bļodā sakuļ olas un pamazām pievieno parmezānu, rikotu, miltus, besamelu, sasmalcinātus priežu riekstus, sāli un piparus.
  5. Labi samaisiet, līdz visas sastāvdaļas ir apvienotas
  6. Pievienojiet maisījumam arī spinātus un atkal samaisiet
  7. Uzkarsē nelipīgu pannu ar eļļas pilienu un pievieno tikko sagatavoto maisījumu
  8. Ļaujiet tai pagatavot spinātu omlete apmēram 5/6 minūtes, pēc tam pagrieziet ar vāka palīdzību un ļaujiet tam pagatavot vēl 2 minūtes
  9. Pirms izslēgšanas pārliecinieties, ka omlete ir labi pagatavota, tad paceliet to ar lāpstiņu
  10. Kad vārīti, noņemiet spinātu omletu un ielieciet to uz absorbējoša papīra

Noderīga informācija: ja nav svaigu spinātu, varat izmantot saldētus, tikai vispirms tos atkausējiet. Jūs varat arī pagatavot spinātu omlete krāsnī.


Video: Omlete ar sīpoliem. Whirlpool recepte. (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Richer

    Protams. Es parakstos uz visu iepriekš minēto. Mēs varam sazināties par šo tēmu. Šeit vai PM.



Uzrakstiet ziņojumu