Bioloģiskā pārtika

Zemeņu uzturvērtības un veselības īpašības

Zemeņu uzturvērtības un veselības īpašības


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The zemenes tie lieliski iederas daudziem gastronomiskiem ēdieniem. Bet papildus tam, ka tas ir garšīgs, zemenes tie ir vieni no veselīgākajiem pārtikas produktiem mūsu ķermenim. Jau senatnē romieši ķērās pie zemenes nieru akmeņu, podagras un dažāda veida iekaisumu ārstēšanai. Dabiskais nogatavošanās periods zemenes darbojas no aprīļa līdz jūnijam: tie, kas tiek pārdoti ārpus sezonas, ir pakļauti stingriem ķīmiskās konservēšanas procesiem, kā rezultātā gandrīz pilnībā zaudē to derīgās īpašības. Noskaidrosim, kas īpašums uztura un veselīgs šī garšīgā augļa.

Zemeņu uzturvērtības īpašības

  • Zemenes satur E, B un K vitamīnus, bet galvenokārt C vitamīnu: tasīte svaigu zemeņu nodrošina 160% no ikdienas C vitamīna nepieciešamības.
  • Tie satur minerālsāļus, piemēram, dzelzi, nātriju, kāliju, kalciju, fosforu un magniju
  • Viņiem ir augsts šķiedrvielu saturs un tajā pašā laikā tie satur ļoti maz kaloriju, mazāk nekā 40 uz 100 gr. no ēdamās daļas
  • Tie satur flavonoīdus: antocianīnus, kvercetīnu, elagīnskābi: visas vielas, kas, pēc ekspertu domām, samazina vēža risku
  • Tās ir bagātas ar folijskābi: pēc ekspertu domām, pateicoties šīs vielas klātbūtnei, zemenes veic atjaunojošu darbību asins šūnās, labvēlīgi ietekmējot arī atmiņu

Veselīgas īpašības zemenes

  • The zemenes tiek uzskatīti par desmit antioksidantu pārtikas produktiem, kas pastāv dabā: pēc ekspertu domām, tie novērš sirds slimības, kas ir galvenais cilvēku nāves cēlonis.
  • Pēc ekspertu domām, tie ir remineralizējoši, diurētiķi un, pirmkārt, tiem piemīt ķermeņa detoksikācijas un attīrīšanas īpašības, īpaši, ja tos lieto tukšā dūšā.
  • Šķiet, ka viņiem ir labvēlīgs garastāvoklis, pateicoties viņu spējai stimulēt serotonīna un melanīna ražošanu mūsu ķermenī.
  • Salīdzinot ar tik daudziem citiem augļiem, zemenes tos var ēst diabētiķi: tajos esošais cukurs ir fruktoze, kas dabiskā stāvoklī ir labi panesama.

Zemeņu īpašums, daži ieteikumi

  • Mīļākais zemenes no bioloģiskās lauksaimniecības: apšaubāmas izcelsmes produkti varētu saturēt ķīmiskas vielas
  • Pēc iegādes patērējiet tos 3 dienu laikā
  • Ja jums ir nierakmeņu problēmas, nepārspīlējiet uzņemšanu: tajos esošā skābeņskābe var pasliktināt situāciju
  • Tāpat kā visās lietās, nepārspīlējiet daudzumus.


Video: Coral Mine is the easiest and affordable way to drink high-quality water (Maijs 2022).


Komentāri:

  1. Darel

    of course surprised and pleased I would never have believed that even this happens

  2. Ararg

    Cik jauka atbilde

  3. Benon

    Es atvainojos, bet, manuprāt, jūs atzīstat kļūdu. Es varu aizstāvēt savu nostāju. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  4. Sang

    and another variant is?

  5. Anoki

    Tajā kaut kas ir. Tagad viss ir skaidrs, paldies par palīdzību šajā jautājumā.

  6. Parkins

    "My hut is on the edge, my office is in the center!" It was a quiet St. Bartholomew's night. The student does not know in two cases: either he has not passed it yet, or has already passed it.

  7. Jukinos

    It goes beyond all limits.



Uzrakstiet ziņojumu